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營養豐富,養顏潤膚的養生豆漿是怎麽做的?一個豆漿機即可搞定

時間:2019/4/19 9:02:01     關鍵字:http://www.honeywildblog.com

      豆漿營養豐富,可以當做早餐,自己做豆漿,一個豆漿機*可以搞定了,是養生的好食物,那麽養生豆漿怎麽做呢?不妨和學習啦小編一起來了解下五穀養生豆漿配方,歡迎大家的閱讀!


五穀養生豆漿配方1、黃豆漿


用料:黃豆85克,水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿*佳配搭比例,糖適量


歸經:入脾、胃


功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、***、增乳汁


建議:加3~~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃


五穀養生豆漿配方2、花生豆奶


用料:黃豆、花生、牛奶200克,水


製作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺


歸經:入脾、肺


功效:潤膚,盒肺氣、補虛


五穀養生豆漿配方3、芝麻黑豆漿


用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,


製作:將花生與黑豆按一定時間浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網


歸經:入脾、肺、大腸


功效:烏發養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳


五穀養生豆漿配方4、豆漿冰糖米粥


用料:黃豆,大米與冰糖,水


製作:將預先製作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀


歸經:入肝、肺


功效:養顏潤肺,盒肺氣


五穀養生豆漿配方5、芝麻蜂蜜豆漿


用料:黃豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水


製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成


歸經:入脾、肺


功效:養顏潤膚、烏發養發


五穀養生豆漿配方6、核桃杏仁露


用料:核桃、杏仁、清水適量


製法:


1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水;

2、啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟;


功效:養顏麵、益智


五穀養生豆漿配方7、綠豆漿


用料:綠豆、白糖、清水適量。


製法:


1、將綠豆洗淨,浸泡6—16小時。


2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟。


3、趁熱往杯體內加入白糖,不願喝甜的也可不加糖。


功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。


注:進行溫補者不宜飲用,以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙,十分可口。


五穀養生豆漿配方8、消暑二豆飲


用料:黃豆、綠豆、白糖、清水適量。


製法:


1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。


2、將泡好的二豆裝入豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟。


3、趁熱往杯體內加入白糖,調勻即成,不願喝甜的也可不加糖。


功效:消暑止渴、清熱敗火。


女性美容豆漿配方


1、橘柚豆漿


材料:幹豆36克、橘肉60克、柚肉30克


做法:1、將黃豆浸泡好,洗淨備用;2將橘子肉與柚子肉和濕豆一起放入杯體中,加水至中水位;3、接通電源,選擇“果蔬豆漿”鍵,按下“啟動”鍵,待到製漿結束後拔掉電源線,製作完成。


營養特色:橘柚中含有豐富的Vc,而且受加熱的影響較小,柚子有良好的敗火作用。


2、栗子燕麥豆漿


材料:幹豆40克(濕豆90克,濕豆1又2/3杯),生栗子25克(4顆左右),燕麥20克。


做法:1、將黃豆預先浸泡好,洗淨備用;2、將栗子去皮切成小塊,與燕麥濕豆一起加入杯體中,加水至中水位線;3、接通電源,選擇“五穀”鍵,按下啟動鍵,待到製漿結束後拔掉電源,製作完成。


營養特色:栗子厚腸胃,**氣,??寒。


3、生菜豆漿


材料:幹豆60克(濕豆130克,濕豆2杯半),生菜葉15克(兩大瓣的葉子),丘比沙拉1勺(6克)。


做法:將幹豆預先浸泡,洗淨備用;將生菜葉洗淨切成細條,與濕豆一起加入杯體中,再加入沙拉醬,加水至中水位線;接通電源,選擇“果蔬豆漿”鍵,按下“啟動”鍵待製漿完成後,拔掉電源線,製作完成。


營養特點:清肝養胃,富含蔬菜纖維,利於**。


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