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自製養生豆漿,花樣百變營養多樣的豆漿米糊食譜大全(一)

時間:2019/4/11 14:27:18     關鍵字:http://www.honeywildblog.com
   隨著生活的提高發展,一些小家電走進冈本app安装的生活,豆漿機作為生活小幫手,已經成為富二代在线网址不可或缺的。家用豆漿機做豆漿,米糊,簡單方便。豆漿養生在中國曆史上源遠流長,中國人從兩千年前*愛喝豆漿,當前仍是男男女女,祖輩輩都愛喝的養生飲品。如今隨著家用豆漿機的出現,豆漿的製作簡單快捷方便,隨時隨地都可做出花樣百變的養生豆漿,使之已經成為新時尚飲品,在中國乃至**都成為備受歡迎的的養生飲品。豆漿米糊,可生胃津,健脾胃,補實益,*宜養人,也是富二代最新网址餐桌不可缺德養生佳品。
   
   豆漿不是單一的,可以有更多口味和營養的做法,自製養生豆漿,花樣百變營養多樣的豆漿米糊食譜大全。
   
雙黑米豆漿
黑米含有葉綠素,花青素,胡蘿卜素及強心苷等多種有益成分。黑木耳有**強身,滋腎養胃,**,**的作用。
這款豆漿*適合秋冬季滋補飲用,**健胃,**強身,能為上班族補充多種營養成分,**充滿活力。  
   
1.黃豆提前泡發,黑木耳泡發。
2.把黑木耳洗淨撕小塊。
3.所有食材放入豆漿中,加入所需量的清水。
4.加蓋按下濕豆健。
5.豆漿煮好後過濾一下。
6.調入白糖飲用。
  南瓜綠豆米糊
南瓜綠豆米糊
   
夏日正是吃綠豆和南瓜的好時候。
南瓜營養豐富,為很好的低脂食品,具有補中**,**止痛,**殺蟲,降糖止渴的功效。
綠豆是夏日的解暑佳品,有**下氣,清熱**的功效。
南瓜綠豆米糊夏日的一碗解暑健康粥。
   
1.準備好所有的食材。
2.綠豆和糯米用清水浸泡15分鍾。
3.南瓜去皮切小塊放入豆漿機中加入所需量的清水。
4.然後放入泡過的綠豆。
5.再把糯米放入。
6.加蓋插入電源按下米八寶米糊健即好。
   
 紅薯小米糊
現在廚房小家電非常的快捷方便。
早上隻要把食材放入豆漿機中,*可以喝到香噴噴的豆漿或者營養米糊。
加入了紅薯的小米糊,清香又帶著淡淡的甜味,是非常營養又好喝的健康粥羹。
1.準備好所有的食材。
2.小米和糯米洗淨用清水浸泡10分鍾。
3.紅薯去皮切小塊。
4.把小米和糯米放入豆漿機中。
5.在加入紅薯塊。
6.加入所需量的清水。
77.加蓋按下八寶米糊健即好。  
   
堅果益智豆漿
   
吃堅果對改善腦部營養很有益處,對處於生長期的孩子和經常用腦的人士來說都是非常適宜的補充食物。而且,堅果無論攜帶、保存還是食用都很方便,對於工作繁忙的辦公室一族來說,不防在辦公室放上一罐堅果,不僅可以在兩餐之間補充一些能量,而且也能提振精氣神。
用堅果打至豆漿,可以補充身體營養素,**體內自由基,增加大腦皮層的興奮和抑製功能,提高學習和工作效率,是非常適合學生和上班族飲用的營養豆漿。
這次用豆漿粉加入堅果和開水,用冈本app安装家用豆漿機食物料理機打至豆漿,更加快捷方便,幾十秒*可以完成,比一般豆漿機節省時間,作為一杯營養早餐飲品,相當的美味又健康。


 桑葚黑豆漿  
     
   桑葚營養價值很高,既可食用又可入藥,且汁濃似蜜,香甜可口,被譽為“民間聖果”。桑葚幹既可入食,又可入藥,中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,為滋補強壯、養心益智佳果。 黑豆對年輕女性來說,還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量*高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,維生素E 是一種相當重要的保持青春**的物質。這款豆漿**虛,滋脾胃,滋陰養顏,尤其適合冬季滋補飲用。
   
1.黑豆提前浸泡一夜。
2.黑豆泡漲發洗淨。
3.桑葚幹洗淨。
4.所有食材放入豆漿機中加入所需量的清水。
5.加蓋攪打成為豆漿。
6.攪打好的豆漿過濾一下。
77.加入白糖調味即可飲用。
自製養生豆漿,花樣百變營養多樣的豆漿米糊食譜大全(一)
紅棗花生豆漿
紅棗·補中**,養血**,養顏,花生仁中含有豐富的維生素E和鋅,能增強記憶力,抗衰老,延緩腦功能衰退。
此款豆漿適合女性飲用,滋潤皮膚,**養顏。   
   
1.黃豆提前泡發,紅棗洗淨。
2.紅棗去核棗肉切條。
3.所有食材放入豆漿機中,加入所需量的清水。
4.加蓋按下濕豆功能鍵。
5.煮好的豆漿過濾一下,可隨意加糖飲用。  
自製養生豆漿,花樣百變營養多樣的豆漿米糊食譜大全(一)
胡蘿卜豆漿
 
 胡蘿卜被譽為“小人參”,眾所周知,胡蘿卜不僅富含胡蘿卜素,還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。由於胡蘿卜中的維生素B2和葉酸有**作用,經常食用可以增強人體的**能力,所以被稱為“預**症的蔬菜”。
  胡蘿卜也是秋冬季的保健養生蔬菜之一,用它來榨汁豆漿,不僅口感好而且營養豐富,可以健脾和胃,補肝明目,清熱**,增加人體***,是老少皆宜的養生豆漿。
 
1.準備好所有的食材,黃豆提前泡發。
2.胡蘿卜洗淨切片。
3.所有食材放入豆漿機中加入所需量的清水。
4.加蓋按下幹豆功能鍵。
5.豆漿煮好過濾一下。

6.也可以調入白糖飲用。


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