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勝格美為破壁料理機食譜

時間:2018/8/18 17:29:29     關鍵字:http://www.honeywildblog.com

現在,人們都熱衷於用破壁料理機自製各種美味料理,全食物全營養飲食方式正逐漸成為主流。破壁料理機由於操作方便,容易搭配各種食材,調理後的食物細膩嫩滑、容易吸收,深得人們的喜愛。其實,料理機隻是借用了“料理”的名稱,其用途跟料理並無多大關係。那麽料理機哪個牌子好?料理機到底可以用來幹嘛呢?


多功能破壁機 養生調理機188A


破壁料理機


一、芭樂蔬果蜜


【材料】


芭樂200g、蘋果1顆、生腰果50g 、冰塊1米杯、冷開水270毫升


【做法】


1. 芭樂、蘋果洗淨,切塊。


2. 將所有材料置入惠爾寶破壁料理機容杯,蓋緊蓋子,開機3步驟,打1分鍾,完成後,關機3步驟,打開杯蓋,倒入容器中,即可完成芭樂蔬果蜜。


【營養師點評】


芭樂提供維生素C、蘋果提供果膠、腰果提供不飽和脂肪酸,使得此飲有抗壓、通便、降血脂等功效。唯獨熱量不低,減重者宜計算熱量斟酌用量。


【適用對象】


承受壓力者、**者、高血壓者、高血脂症


【溫馨提示】


打完果汁後,可以再在杯中添加幾顆冰塊,可以降低溫度,增加口感,同時減少蔬果中維生素的氧化。

二、藍莓蘋果精力湯


【材料(三人份)】


苜蓿芽10g;紫高麗15g;藍莓60g;蘋果1顆(約170g)5.葡萄150g(約15~18顆);綜合堅果1大匙;冰塊適量;冷開水540毫升.


【做法】


1. 苜蓿芽、高麗菜流水衝洗;


2. 藍莓、蘋果、葡萄洗淨;


3. 將所有材料置入惠爾普斯破壁料理機容杯,蓋緊蓋子,開機3步驟,打1分鍾半


鍾,完成後,關機3步驟,打開杯蓋,倒入容器中,即可完成藍莓蘋果精力湯。


【營養師點評】


葡萄籽含葡萄籽具有**抗氧化能力,其抗氧化能力是維生素E的50倍,是維生素C的20倍,葡萄籽具有**自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝髒腫瘤等作用,還可以對抗神經係統的損傷。


但由於葡萄籽比較硬,平時富二代最新网址吃葡萄的時候都是丟棄處理,如果用上惠爾普斯破壁料理機,*能將葡萄籽**擊碎,攝取到其中的抗氧化物質,促進富二代在线网址身體的健康。食譜中加冰塊,可以加速擊碎葡萄籽,也可以降低攪拌時的溫升,減少水溶性維生素的損失。


【適用對象】


一般人群均可食用,特別適合於抵抗力偏弱的人士。


【叮嚀】


高麗菜可以生吃,但需徹底洗淨,可用流水衝洗-浸泡-再衝洗的方式,洗淨後可以在開水中灼燙1分鍾,以確保食用的**性。水果也需徹底洗淨,畢竟食物的**性更重要。

健康美食


破壁料理機 ,你的健康美食好助手,自己親自做份健康飲品嚐嚐吧?味道杠杠的哦!


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