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豆漿機做出的豆漿渣會不會出現營養流失?

時間:2018/5/28 15:20:05     關鍵字:http://www.honeywildblog.com/

   豆漿機做出的豆漿渣會不會出現營養流失?


一、豆渣窩窩頭: 

製作過程: 
1 混合玉米麵和富強粉以及豆渣,將幹酵母用微熱的水調勻備用 
2 一點點加酵母水,將麵和到沒有幹粉略微發粘,蓋上濕布或者蓋簾溫暖處發酵 
3 現在的天氣,麵團發酵了1小時。把手用水打濕,取適量的麵團,整形 
4 蒸鍋燒水,水開後擺好整形好的窩頭,蓋蓋子,視窩頭大小蒸15-20分鍾出鍋

二、豆渣煎蛋 
製作過程: 
雞蛋打入碗中,打勻後倒入豆渣混合均勻。鍋中下遊燒熱後,直接將豆渣雞蛋液倒入煎成蛋餅,豆渣和雞蛋液相輔相成製成的煎蛋餅味道**,口感非常好。 
    豆漿益處:豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中,可以抑製碳水化合物和脂質的吸收,所以能幫助**。因此,在用餐時攝取*能達到**效果。 
如果選擇在餐前飲用,再搭配有飽食感的高纖食材,可以防止過度飲食。 
大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成份,如果沒有被身體吸收,**效果*會減低。因此,不要一口喝下豆漿,而是要一口一口慢慢地飲用,讓身體吸收。
 
紅棗枸杞豆漿 
將45克黃豆浸泡6—12小時,15克去核紅棗洗淨、10克枸杞洗淨,一並加入豆漿機,再加清水打成漿後煮熟即可。有補虛**、****、改善心肌營養之效,適合心血管疾病患者飲用。 

花生豆漿 
由黃豆和花生製成,具有****、滋陰潤肺的作用,適用於體虛瘦弱、大病初愈之人。

   

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